芒果牛油果奶昔
简单
4人份
尝试了几种和鳄梨搭配的水果 还是钟爱芒果君 特别的香滑好喝ˊ_>ˋ 担心热量的话 可选用低脂奶 至于奶昔的稠稀 看个人喜好 多加or少加奶！^_^
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食材清单
其他
- 半个牛油果
- 看情况添加柠檬汁（防氧化）
- 适量牛奶/酸奶
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果果肉切块，芒果去皮去核切块，放入料理机。
2
倒入牛奶，放入适量蜂蜜。
3
搅拌半分钟，OK啦！
