银耳雪梨冰糖糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 2个梨
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳泡发至半透明有弹性，泡发好的银耳去掉根部，用手撕成小块。
2
雪梨去皮切小块，枸杞洗干净备用！
3
准备一个砂锅，倒入适量清水，加入银耳雪梨。大火煮开转小火慢炖30分钟后加入冰糖枸杞，待冰糖溶化后即可！
