零失败的糖炒栗子
简单
4人份
栗子营养丰富，含有丰富的不饱和酸和维生素，有一定的抗衰老防辐射作用，有养胃健脾，补肾阳功效。 栗子上市了，天气渐凉，来吃糖炒栗子滋补一下吧，简单的几步，零失败，就可以在家吃到美味的炒栗子了。
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食材清单
其他
- 10克油
- 300克清水
- 350克板栗
调味料
- 20克糖
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用剪刀或者刀把栗子划一字或者十字。
2
把栗子清洗干净，加油，糖煮开。
3
煮开后转小火煮30分钟。30分钟时候水也差不多快干了。
4
拿铲子翻炒把水分炒干，关火。
5
炒干水分的栗子可以看到都爆口了，轻轻一剥就会脱离栗子壳了，非常的简单方便。你学会了没有？
