快手芝士熏肉西多士猕猴桃牛奶丰盛早餐（两人份）
简单
4人份
有时候我经常会觉得懒洋洋提不起劲来，这个时候我通常会给自己做顿丰富的早餐加一加油
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食材清单
其他
- 1熏肉
- 1芝士片
- 1鸡蛋
- 2厚吐司（薄的也行）
- 2熏肉
- 2猕猴桃
- 牛奶粥
- 西多士用料
- 适量weatbix（排便神器）
- 适量加热牛奶
- 适量熟的黑芝麻
- 适量黄油
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司一片方最底，按熏肉1+芝士片1+熏肉1顺序叠加后再盖上一片吐司
2
切掉吐司边缘
3
鸡蛋打散
4
热黄油
5
将步骤1吐司浸入蛋液，四面都裹上足够的蛋液
6
放入锅内煎至四面金黄即可，吃的时候中间剖半，一人一半，哈哈哈
7
将剩下的吐司边和熏肉放入锅中烘一烘放在盘子上，可当小食给吃不饱的肉食动物（嘿嘿）
8
猕猴桃切片摆盘
9
把弄好的西多士上盘
10
再把牛奶微波加热，加入芝麻，weatbix
11
当当当，丰盛又快手的早餐就完成了