日式牛油果鸡蛋三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 2个鸡蛋
- 4片面包
- 一点勺黑胡椒
肉类
- 4片午餐肉
调味料
- 1勺沙拉酱
- 2克盐
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果压成泥 放一点盐和黑胡椒
2
煮鸡蛋 全熟 冷水下锅十二分钟
3
鸡蛋倒成泥 加一勺沙拉酱拌均匀
4
午餐肉不放油煎好
5
面包片切边去掉 鸡蛋牛油果膜均匀 午餐肉盖上完事
6
牛奶煎鸡蛋
