香菇木耳鸡肉饺（减脂餐）
简单
4人份
我是一点肥肉都不沾的人，除了剁碎了会吃点。因此，我买了不少鸡肉，又有很多的干香菇，所以做一道香菇木耳鸡肉饺子。
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食材清单
其他
- 15朵香菇
- 30朵小秋耳
- 个鸡蛋1
- 根胡萝卜1
肉类
- 30克猪肉
- 块鸡胸肉1
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炸洋葱，用这个葱油炒香菇不要太香了
2
香菇和木耳泡发切碎，一根小胡萝卜切碎
3
把香菇先扔到葱油里，多一点点油，煸得干干的香香的。然后把木耳碎和胡萝卜碎扔进去，盐一勺半，糖一勺，鸡精一大勺（虽然知道搁多了不好，但架不住多放香呀！）
4
一大块鸡胸肉和一小块猪肉剁碎，丰富一下口感了，其实是我还剩点猪肉做菜少了，不好处理，嘿嘿
5
锅里有炒菜的油，不舍得呀！直接把肉馅扔进去了
6
加入盐、鸡精、生抽和胡椒粉少许（这个没有定量的，我也是个厨房小白，差不多就挺香的）
7
再加上一个鸡蛋
8
放进去搅拌
9
抱歉了，包得太入迷了，不记得拍照了。反正咯，和菜混在一起，包起来！说实话，味道很可以的。
