减脂期的小零嘴,顺便把快坏了的苹果和不是喜欢吃的燕麦片换种形式吃掉。 【耗时】1小时 【出品】直径约5cm*18块
577.0 卡
21.0 克
31.0 克
32.0 克
2.0 克
16.0 克
996.0 毫克
D,C
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
苹果洗净去皮后切小丁备用。
椰子油隔热水融化。
鸡蛋、蜂蜜、盐拌匀。
倒入椰子油,拌匀。
加入苹果丁。
倒入燕麦片、全麦粉、泡打粉拌匀。
加入肉桂粉,这个看自己口味哈,我比较喜欢肉桂香气,所以多加了一些。我加了一点香草籽,想压一下鸡蛋的味道,也可以加适量香草精,没有的话不加也行。
拌匀。
形状处理上我比较随意,用勺子挖一勺放在烤盘上,一共做了两个28cmx28cm烤盘,一共18块。静置30分钟。
180度烘烤15分钟,口感比较软。如果你想要带一点嚼劲,可以适当增加烘烤时间。其实很随意啦。