美味营养：玉米汁
简单
4人份
粗粮细作，美味又营养的玉米汁，破壁机打出来很细腻，制作超级简单哦～
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食材清单
其他
- 1200毫升清水
- 2根，剥完玉米粒380g甜玉米
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玉米粒剥好，用水冲洗两遍
2
放入破壁机中，加入1200毫升的水，破壁机上有刻度，直接加入就行。
3
启动五谷浆模式，等破壁机结束后，将玉米汁倒出，放入适量的糖，搅拌均匀就可以享用啦。
