蒜蓉烫芥蓝芯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺勺生抽
- 3瓣蒜
- 5克油
- 一把芥兰
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里放水烧开，放入洗净的芥蓝，烫2-3分钟至烫熟
2
捞起装盘
3
锅里放少许水，放1克盐，两小勺酱油，放入蒜蓉，待开了之后放入花生油。
4
将上面的汁浇在芥蓝上面。OK
