黯然销魂饭【蜜汁叉烧】
简单
4人份
恰好发现家里有叉烧酱
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 1条梅花肉
- 2勺广东米酒
- 3勺南乳汁
- 3勺生抽
- 3勺蜂蜜
- 4瓣蒜
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 1根葱
- 5片姜
调味品
- 4勺叉烧酱
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梅头肉一条切成8小条 上述材料除了蜂蜜全部扔在一起腌制一天
2
如图所示 让叉烧悬空 410F/200C烤制30分钟
3
30分钟后拿出刷一层蜂蜜 翻一面继续烤15分钟
4
15分钟后拿出 再刷一次蜂蜜
5
切片 装盘 黯然销魂饭呈上
