快手菜日式咖喱鸡腿饭
简单
4人份
简单，下饭的一道菜～
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食材清单
其他
- 1块黄油
- 1根胡萝卜
- 2个小的贝贝南瓜
- 2只鸡腿
- 半个土豆
- 半块咖喱块成品
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
337.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，因为我就两个人吃，所以每次一盒咖喱用一半就可以啦，真的足够了，就这样，2个人还吃了2顿～黄油我是把整块的切好放冷冻保存，用的时候拿一块，没有准确数量，随你高兴～南瓜外皮洗干净，不用去皮滴，我用的鸡腿肉，也可以用鸡胸～我爱吃洋葱，所以多放点～其实洋葱基本都化了，也吃不出啥葱味～
2
热锅倒色拉油，不要等油温特别高，因为不是爆炒～稍微热点就放入洋葱～
3
放入洋葱翻炒，炒出香味，稍微透明些
4
放入胡萝卜🥕和鸡腿🍗肉，继续混合翻炒下。
5
再加入土豆🥔和南瓜🎃，混合继续翻炒和十几下差不多。
6
倒入冷水，漫过食材就行，大火煮开，盖上锅盖，中小火炖煮20分钟左右。
7
加入黄油和咖喱，融化开继续炖煮一下，开着盖子收卤，煮粘稠些～大概几分钟就行，自己看下到爱吃拌饭的状态就ok
8
装盘，配上白米饭～开吃咯～简单快手料理，快去试试吧～
