贼简单的鸡腿肉炖土豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 2个土豆
肉类
- 1只鸡腿肉
蔬菜类
- 适量蔬菜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将琵琶腿去骨，切块
2
土豆洗净，切块后焯好
3
放碗里，加入胡椒粉，鸡精，姜片进行腌制入味
4
准备酱汁，加入两勺海鲜酱油，一勺料酒，一勺耗油，一勺老抽，一勺蜂蜜，适量白糖
5
将焯好的土豆和腌制好的鸡腿肉倒入锅中，煎至表面金黄后倒入事先做好的酱汁
6
小火焖十分钟后，开锅
