为怕长肉又馋嘴的你而做…
665.0 卡
16.0 克
30.0 克
40.0 克
9.0 克
17.0 克
635.0 毫克
C,D
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
将鸡腿清洗干净
去骨(注:刀要锋利)
在鸡腿的正反面抹上盐、花椒粉、孜然粉、生抽、料酒、蚝油和蜂蜜,反复揉搓5分钟(注:最好用叉子在鸡腿上多叉几下,以便入味)
在鸡腿上覆保鲜膜,腌制半小时
在热锅中刷少量油(注:尽量用不粘锅)
依次铺上鸡腿(注:先煎鸡皮)
改中小火慢煎
煎至鸡皮焦黄翻面
滋~滋~滋~,有没有流口水😋
煎至两面焦黄盛出
切块装盘🍽
快试试吧,绝不会失败~