炒鸡简单三明治🥪
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 6片面包
- 两人餐：
- 半个西红柿
- 半根黄瓜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备好 鸡蛋煎好 西红柿 黄瓜切好 方块面包切好
2
面包一层夹沙拉西红柿鸡蛋 二层夹沙拉鸡蛋🥒 三层沙拉面包 简单快捷的早餐就做好啦
3
方块面包切成三角的也可以
4
早餐完成啦
