冬日暖胃香菇鸡肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1小勺油
- 4，5根香芹
- 40克大米
- 5朵香菇
- 适量胡萝卜
肉类
- 50克鸡胸肉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将大米洗净泡30分钟，放入锅中，加一勺油，大火煮开小火煮至粘稠约30分钟。
2
把鸡胸肉切小丁用料酒，盐，胡椒粉，淀粉加姜丝腌制15分钟。将胡萝卜，芹菜切丁，香菇切薄片。
3
大米煮好后，将鸡胸肉配菜放入锅中，加一点盐，小火煮5分钟。香喷喷的粥就好啦。
4
有菜有肉有主食，简单方便易操作。
5
这是一碗的量。
