创意杂粮炒饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克油
- 1个鸡蛋
- 20克玉米粒
- 20克荷兰豆
- 少许生抽
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备，玉米粒，荷兰豆，鸡蛋，我这图里有花生和萝卜干都是剩下来的，所以就一起拿来炒饭了，你们可以自己搭配自己喜欢吃的豆和菜都行。
2
准备隔夜饭米饭一份备用，我的米饭搭配有，黑米，玉米粒，小米，红米，白米等。
3
起锅放油，将搭配的菜些炒熟。
4
然后在把米饭放入爆炒均匀即可，出锅前加少许盐和生抽调味，盐在炒豆的时候提前加入。
5
一道香喷喷的炒饭就做好了。
