小米山药粥
简单
4人份
气虚体质的调养，要多吃性平味甘或甘温、具有补气的食物！忌吃破气耗气之性冷食凉的食物（如空心菜，生萝卜等）少吃辛辣厚味油腻食物. 山药：性平，味甘！可益肾气健脾胃。可辅助治疗咳嗽，脾虚久泄，肾气不足等症。 小米：性微寒，味甘咸！《本草纲目》中记载：小米煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，小米能补元气！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g山药
- 20g大米
- 60g小米
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
759.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
