老用火锅底料煮东西吃,略有咸油。在下厨房看了很久,自己尝试着做了下,发现有些真的想和大家分享的小经验。
486.0 卡
19.0 克
5.0 克
62.0 克
3.0 克
6.0 克
837.0 毫克
E,D
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
1.我动作比较慢,所以一般提前把所有材料都处理好洗好。
2.如图展示原材料,其实想吃什么放什么就好啦。
锅里倒适量油,开火油热下这盘脆生生可可爱爱的洋葱+小葱,煸炒出香味。
【重点:一定要下洋葱,熟一点软软的洋葱我真的太爱了】
翻炒大概如图样,下番茄。
【重点】番茄烫一下去皮,撒适量盐。这部虽说可做可不做,但我真的强烈推荐大家热水烫一下,去皮。
一是给番茄下锅前的仪式感嘛,洗干净去了外皮再下锅哈哈哈
二嘛就是一是胡扯的,但真的别省这步。烫一下好去皮,重点是我番茄一般买的都是脆脆的可以直接当水果吃的,而且放冰箱冷藏,直接炒不好炒出汁来。烫一下之后去皮,软软的切小块儿再下锅极好出汁。
嘻嘻嘻嘻开始翻炒。
看,这会儿出汁后就很香很香。其实直接炒菜也可以,不过我喜欢汤,所以这步接下来可以加水了。
加土豆。
(蔬菜锅就不用加荤菜了,只不过我太饿了,就加了自炸的小肉丸和小鱼丸,和一小把红薯粉条)
加西葫芦。
加小油菜和金针菇。
煮一会儿,尝尝土豆软糯极可出锅。
成品。