早餐：奶油芝士炒蛋贝果三明治370kcal
简单
4人份
热量270kcal 碳水28.2g 脂肪19.5g 蛋白质19.6g
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食材清单
其他
- 全麦贝果面包 1/2
- 奶油奶酪 20g
- 嫩菠菜/芝麻菜 20g
- 椰子油 1tsp
- 水瓜柳 少量
- 盐 黑胡椒 适量
- 鸡蛋 2个
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
911.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
