超快手的照烧鸡排饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺味淋 or 料酒
- 1大勺蜂蜜
- 1大只大鸡腿
- 4勺日本酱油 or 生抽
- 一大碗米饭
- 三勺水
- 两只或者 小鸡腿
- 撒一点点盐
- 照烧汁
- 腌料
- 若干五香粉
- 若干白芝麻
- 装饰
- 食材
蔬菜
- 任意蔬菜
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
记得先煮饭 第一步鸡大腿去骨
2
敲打肉按摩肉 使劲蹂躏
3
撒点盐
4
撒点五香粉
5
腌制15分钟
6
开始准备照烧汁 如图
7
一勺蜂蜜 喜欢甜的多放 放了味淋的少放一点点 味淋有点甜味的
8
要加水才够煮不会太咸
9
也可以放味淋
10
无油下锅 鸡皮会出好多油的
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小火慢煎
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图上的程度就好啦
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看图
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盖盖子
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快好啦
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装盘 焖煮五分钟的时候可以快速炒个蔬菜
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撒芝麻又好看又诱人 吃着还香
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看看这油润的米饭
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超好吃
