创意蔬菜沙拉（烘煎芝麻口味）
简单
4人份
介绍一种简单的创意蔬菜沙拉，之所以简单基本就是：蒸个鸡蛋同时洗菜的时间；创意体现在随自己的心情和喜好而做，味道也是随食材千变万化的！下边就总结的心得，介绍自己喜欢的几个蔬菜搭配！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 半个（或1/3个）圆生菜
- 半个西红柿
- 若干丘*沙拉酱（烘煎芝麻口味）
- 若干无盐熟腰果
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生鸡蛋洗净，上蒸锅蒸熟。注意一定要当场蒸的鸡蛋才行，保证新鲜和口味！
2
蒸蛋的同时把圆生菜去外皮，手撕成片放入过滤后的水中洗净浸泡。注意一定手撕保证口感，不要太小或太大一般比整个鸡蛋大一点！
3
黄瓜西红柿提前洗净，也用净化水泡15分钟后捞起，黄瓜用剥皮刀去皮，切圆片待用！黄瓜要很新鲜，如果略差一点也没事泡水就好！西红柿切角！
4
生菜滤水，同时把蒸好的蛋剥皮，切成西瓜角待用。
5
盘子底部垫生菜，然后撒黄瓜，西红柿，腰果，熟蛋，淋上沙拉酱就好啦！
