软糯甜蜜的粗粮粥

简单 4人份

长辈除了对下一辈性格养成的潜移默化,可能口味的影响也不可小觑。幼时假期最盼去桂林,虽然小小的我有点怕聪慧要求严格的二姑妈,却又对姑妈亲手腌制的酸豆角无比向往~生吃咯嘣脆,加点辣椒肉沫炒着吃,也无比鲜美~还有就是那桂林红糖年糕,那是爱吃甜食的我吃过最美味的甜年糕,没有之一!略刷一点油在平底锅上,香煎软糯无比!心都随着化了~前些日子去探望姑妈姑爹,幸福地抗回了一个枕头红糖年糕~这道粗粮粥的点睛之笔,就是那一丁丁红糖年糕!

软糯甜蜜的粗粮粥
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食材清单

其他
  • 10克赤小豆
  • 10克黑燕麦
  • 5克梗米
  • 5克薏米
  • 一人份
  • 少量枸杞等(可选)
  • 适量水
  • 适量红糖年糕

营养成分

热量

458.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

8.0 克

5.0 克

814.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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