黑椒蒜香烤鸡腿
简单
4人份
孩子减肥，只能吃鸡肉，红烧烧鸡都吃的腻了，尝试下少油的鸡肉做法，非常成功，还能把鸡肉里面的油都烤出来，非常不错的减肥大餐😍
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食材清单
其他
- 1勺老抽
- 4只鸡腿
- 一整头蒜
- 三滴(去除腥味)白醋
- 少量蚝油
- 少量食用油
- 平时用的小瓷勺2勺生抽
- 适量料酒
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
