竹蔗茅根水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克海底椰
- 10克葛根
- 1600克水
- 200克，切段玉米
- 2颗蜜枣
- 50克甘蔗
- 75克，切块胡萝卜
- 75克，切块马蹄
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1步驟、洗淨馬蹄去皮切塊，
2
2步驟、蘿蔔洗淨去皮切塊
3
3步驟、竹蔗洗淨，茅根洗淨切兩段
4
4、加入過滿過材料，煮1個小時即可。
