龙虾肉末蛋饼卷
简单
4人份
个人第一个半原创菜式，喂自己也喂了七八年了，总算开始尝试一点创新的东西了 肉末酸辣爽口，龙虾块佐橄榄油蒜末清鲜，配合软嫩的蛋卷，保证你喜欢！
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食材清单
其他
- # 1 蛋饼
- # 2 蒜茸龙虾
- # 3 酸辣肉末
- 1 tbsp 约15克黄油
- 1/2 tbsp盐
- 1/2~1tbsp青柠汁
- 1/2tbsp糖
- 150克中筋面粉
- 1tbsp桃子果醋
- 1tbsp鱼露
- 1tsp辣椒粉
- 1小把白芝麻
- 1斤猪牛羊混合肉末
- 1瓣蒜
- 2条龙虾尾
- 2片青柠叶
- 3个鸡蛋
- 3根青葱
- 600毫升牛奶
- 半头大蒜
- 少量油
- 少量黑胡椒粉
- 约30-45毫升特级初榨橄榄油
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
