关东煮
简单
4人份
这个起源于日本关东的美食，随着便利店的普及在内地流行开来，冬天吃上这么一锅，暖暖的，很贴心！
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食材清单
其他
- #汤底
- #汤料
- 100ml热开水
- 10只基围虾
- 1个鱿鱼头
- 1大勺白味噌
- 1大把木鱼花
- 1大把鸡毛菜
- 1小把海米
- 1根杏鲍菇
- 1根水果玉米
- 1棵娃娃菜
- 1盒(10个)魔芋丝结
- 1盒(350g)绢豆腐
- 1袋(110g)香菇贡丸
- 2个鸡蛋
- 2片昆布
- 3朵干香菇
- 4朵干香菇
- 半个苹果
- 半根胡萝卜
- 半根长白萝卜
- 半袋(250g)火锅豆腐
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜类
2
荤腥类
3
冻白萝卜提前煮到变色后，放入其他食材，一起咕嘟咕嘟
4
煮啊煮
5
熟了就可以开动啦~~
6
就是这个。。
