孜然手抓羊肉饭
简单
4人份
秋风瑟瑟，吃点羊肉不仅御寒还有营养。草原羊肉肉质细嫩，容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特点，含磷脂较多。羊肉较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。常食羊肉，具有益气补虚、补肾壮阳、增强免疫力功效。
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食材清单
其他
- 1个洋葱头
- 1个胡萝卜
- 1汤匙花生油
- 200g大米
- 500g草原羊肉
- 适量孜然粉
蔬菜类
- 少量葱花
调味料
- 1勺酱油
- 3g盐
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
