宝宝辅食—香菇蔬菜丸10m+（常吃提高抵抗力）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 一勺面粉
- 适量（也可不加）西兰花🥦
- 适量胡萝卜🥕
- 适量香菇
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
129.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜🥕切碎，能切多碎就切多碎
2
西兰花用盐水泡15分钟洗净！然后煮熟切碎
3
香菇切碎，尽量切碎一点
4
把蔬菜全部搅拌均匀！加入一个蛋黄（蛋黄不过敏的宝宝可以吃）
5
再加入一勺面粉！搅拌均匀
6
还可以加点牛油果油，吃起来会更香一点
7
然后把手洗干净！或者戴一次性手套！捏成小圆圆～摆盘，一次做了八个～冷水下锅蒸！中火蒸15分钟！在闷5分钟！over
8
吃起来软软儒儒的
