藜麦七彩饭团
简单
4人份
藜麦，也是最近才开始接触，做了一些功课。 才知道是网红同款、轻食必备，宇航员、老人小孩都适合的“全民谷物”。 逐渐被人熟知，成为餐桌上追捧的宠儿，不仅仅只是模特、健身人士餐桌上的食材。 颜好百搭，低卡又富含营养，不含麸质，对于麸质过敏的人来说，可以代替主食。 和糯米一起做成香喷喷的藜麦饭团，颜色可爱， 抗氧化，低卡，维C，口感，你想要的，都有~ 做早餐、便当，超合适 ^-^ 做法很简单，可根据喜好添加用料！
加载中...
使用讯飞星火AI生成图片中...
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 三色藜麦
- 玉米
- 盐、酱油、料酒
- 糯米
- 胡萝卜
- 香芹
肉类
- 瘦肉
菌菇类
- 香菇干
蔬菜类
- 小葱
- 洋葱
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息