紫米寿司（简易寿司减脂款）
简单
4人份
多吃粗粮，蔬菜，对身体好！所以用紫米，黑米，红米，糙米和一些蔬菜，简单做成寿司，小孩子也喜欢吃！女性朋友应多吃紫米，黑米，富含花青素和各种营养素！
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食材清单
其他
- 100克紫米
- 1片寿司海苔
- 三色糙米200克
- 土豆丝 少许
- 番茄酱或者沙拉酱或油醋汁，寿司醋
- 香肠1根
- 鸡蛋2个
- 黄瓜丝 少许
肉类
- 肉松
蔬菜
- 少许胡萝卜丝
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
