凉拌珊瑚藻
简单
4人份
某天在超市里看到有珊瑚藻卖，就买了一包凉拌，脆脆的，想不到儿子很喜欢呢。珊瑚藻又名鹿角菜，海燕窝，高钙，高纤，可以防止骨质疏松，增强免疫力，促进新陈代谢，是美容养颜的圣品。
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食材清单
其他
- 100克干珊瑚藻
- 1大匙玉米油
- 1大匙醋
- 1大匙麻油
- 1根胡萝卜
- 2大匙生抽
- 2条小黄瓜
- 2片西芹
- 3瓣蒜
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 1茶匙盐
- 1茶匙糖
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
