扇贝煮白菜
简单
4人份
陪米饭的菜
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食材清单
其他
- 150mlA 饮用水
- 1勺A 白砂糖
- 1勺A 鸡精
- 1罐（130g左右包括里面汁）扇贝
- 2/3勺B 淀粉（玉米）
- 200~250g白菜（洗净，切成一口大）
- 3勺B 饮用水
- 80g粉丝（折一半）
- 少量A 盐，胡椒粉
- 适量白芝麻（烤过）
- 适量芝麻油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备平底锅。芝麻油倒入锅里，点中火，等待30秒。将白菜放入锅里，炒3，4分钟。
2
将扇贝和A用料倒入锅里，盖盖子。蒸至熟。火调为小火。
3
将粉丝放入锅里，等待2分钟。灭火。将B用料倒入锅里，拌一下，等待3分钟。
4
做好了。将步骤1菜装碟子撒上白芝麻就可以吃。
