烤鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺辣椒粉
- 1勺黑胡椒
- 2勺孜然粉
- 2勺料酒
- 2勺蚝油
- 3只鸡腿
调味料
- 1勺酱油
- 4克盐
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市里买的现成鸡腿，也叫琵琶腿，去骨后放一个小盆里，加入15克奥尔良腌料和15克清水，用手抓匀，按摩几分钟，盖保鲜膜放冰箱冷藏一晚
2
我是临睡前做好，第二天早上起来烤的
3
取出腌好的鸡腿摆放在烤网上，下面放一个烤盘铺上锡纸，接鸡腿掉下来的水分的
4
上下火200度烤25分钟，中间拿出来刷一层蜂蜜并翻面
5
我的烤箱25分钟就可以了，根据自己的烤箱可以±5分钟
6
早上烤的话，烤的过程根本不耽误你洗漱和准备别的早餐哦
7
烤出来肉质很嫩，孩子吃不用太咸，觉得这个量就可以了，毕竟每个人口感不一样，奥尔良腌料可以增减的啊
