五谷美人粽
简单
4人份
端午节是中国的传统节日。素有“南咸北甜”之称。 在北方，都是以红枣，豆沙为馅料，口感香甜，别具风味。 而如今，人们现在都比较注重养生，都会用五谷杂粮代替糯米，口感软糯芳香。
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食材清单
其他
- 20克高粱米
- 30克燕麦
- 30克红米
- 40克糯米
- 40克红豆
- 40克黑米
- 6颗蜜枣
- 克6糯米
调味料
- 50克白糖
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
