好吃又低卡的山药鸡蛋饼
简单
4人份
有段时间减肥，研究了各种低热量的食物，发现山药比红薯紫薯玉米这些热量都还要低很多，可以吃到饱热量都不会超标。所以买了很多山药在家里，后来为了消灭这些山药各种换着法做，当然最后肥没减成功，却喜欢上了吃山药。今天给大家分享一个由蔬菜鸡蛋饼转换的山药鸡蛋饼，山药营养丰富，热量又特别低，做出来的鸡蛋饼好吃又低卡，老少皆宜。
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食材清单
其他
- 1勺胡椒粉
- 1根山药
- 2个鸡蛋
- 2勺面粉
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 3根小葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
679.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
