宝宝蔬菜饼（快手省时省力）
简单
4人份
小时候最爱吃妈妈做的各种饼了，现在我有了宝宝也换着花样做给她吃，分享一款好吃又营养的蔬菜饼，即使挑食宝宝也不在挑食了。秋葵素有蔬菜王之称，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，具有润肠通便保护肠胃等功效。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根秋葵
- 一包芝麻核桃猪肝粉
- 适量土豆
- 适量白萝卜
- 适量胡萝卜
- 适量西蓝花
- 适量面粉
蔬菜
- 4片生菜
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材准备好，洗干净（西蓝花提前用盐水浸泡十分钟在清洗干净）
2
放入锅中焯水（生菜放锅里过下水就可以，西蓝花可以多煮会）
3
把所有食材切成小丁（具体根据月龄，初次尝试宝宝可以用拉拉神器拉碎一点）所有食材放入碗中，加一个鸡蛋（鸡蛋记得要排敏奥）加入一包芝麻核桃猪肝粉
4
加入适量面粉（面粉要分次加入，以免不小心加太多小饼会硬）
5
面粉加入后，搅拌至图片这个程度的说明就可以了
6
不粘锅开最小火滴几滴油，不需要太多奥（我用的是五种坚果调和油）
7
用小勺子盛着滴进锅里一勺，摊成圆饼形状，等到轻轻一铲小饼松动就能翻面了，烙至两面微黄，大约需要三分钟左右就好了
8
好啦出锅啦！我女儿超级喜欢吃
9
金黄金黄的，你有没有很想吃呢，快动手试试吧
10
我做了三个我家宝贝一次吃完了（淑女形象都没了😃）
11
有兴趣的宝妈可以关注我，让我们一起解锁好看又好吃的宝宝辅食……
