苦瓜汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一杯酸奶
- 根苦瓜
- 根黄瓜
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜，雪梨切小块，放入适量的凉开水，加一勺蜂蜜。
2
榨完汁后，因为渣特别多，看起来好像白色。将苦瓜汁的渣滤掉
3
完美的一杯苦瓜汁完成。开始还特别害怕喝，后来喝完其实并不苦，虽然浓浓的苦瓜味，但加了个梨后苦瓜汁里有着雪梨的清甜还有蜂蜜微微的清香。
