❀【红豆薏米粥】❀ 《粥系列七 • 一人食》
简单
4人份
❀【红豆薏米粥】❀ 《粥系列七 • 一人食》 红豆配薏米，去湿的经典组合，大米的加入使得粥的口感弹糯，青稞米的加入，又给粥的口感添加了些韧性…… 50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。
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食材清单
其他
- 大米15克
- 水400毫升
- 红豆15克
- 薏仁10克
- 青稞米10克
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
