黄桃银耳羹
简单
4人份
新鲜黄桃去核冷冻可以保存很久，随吃随拿，非常方便哦～
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食材清单
其他
- 1500克黄桃
- 1朵新鲜银耳
- 30克枸杞
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，提前将银耳用水泡发开后洗净，然后撕成小片备用；
2
将黄桃洗净后去；
3
然后切成片；
4
奶锅中加入黄桃和冰糖20g，加入水，中小火煮10分钟后盛出备用；
5
锅中加入银耳和水1:5的比例，中火煮开后关火，焖10分钟，再加入冰糖20g继续煮10～20分钟即可；
6
加入煮好的黄桃一起拌匀；
7
然后将甜美的黄桃银耳羹装到苏泊尔保温杯里，热吃冷吃都很赞哦~
