补气血八宝粥
简单
4人份
补气血是人的必修课…… 以下是1人量。
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食材清单
其他
- 4颗红枣(小灰枣)
- 一勺红糖
- 一把干芡实
- 一把核桃
- 约10克黑米
- 约40克糯米
- 约7\8颗龙眼干
坚果
- 若干花生
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
135.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
