菠萝炒饭
简单
4人份
潮汕一年一度的祭祖，老妈买了菠萝放着没做就想着做个菠萝炒饭吧
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 2根腊肠
- 克油
- 半个菠萝
- 根据自己的饭量米饭
- 豌豆
- 鸡精
海鲜类
- 虾仁
调味料
- 克盐
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备好食材，青豆焯水煮开，虾仁切丁也可以，就是看着多一些
2
2.菠萝切半后用勺子挖去里面的肉备用
3
1.切碎
4
1.下锅的没拍，步骤是先倒入油，看个人喜好，我就不是很喜欢放太多油，油开加备件上锅翻炒加入盐，生抽翻炒1分钟后再倒入米饭，翻炒均匀后加入菠萝碎再翻炒一会加少量鸡精，好啦，很简单吧！而且很有食欲。
