木瓜炖雪蛤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 14克雪蛤
- 1个木瓜
- 1勺炼奶
- 适量枸杞
营养成分
热量
653.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取二根林蛙油用开水泡二十小时以上，途中换二次水
2
我用的是纯正的俄罗斯林蛙油，现在市面上的假货太多，吃不到正宗的也没什么效果！
3
我提前泡了一块银耳加大枣冰糖枸杞炖了一个小时，然后把泡发好的雪蛤加入银耳里煮了十分钟
4
木瓜去籽整好型备用
5
把煮好的雪蛤银耳倒入整好的木瓜里，倒入少许牛奶，而后放入微波炉里加热五分钟，出锅啦！
6
把切下的木瓜的另一端配上一个西红柿放入果汁机里，瞬间打出一杯浓浓的果汁🍹
7
大功告成，品尝了一下味道很不错哦！
8
自己看着都好舒服哦！😊
9
我的阳台小天地
10
一个人静静的享受午后的美好时光，吃着美食，好惬意！
