我的减脂餐日记
简单
4人份
在这里记录下我的减脂餐吧，就爱折腾做各种没吃过的东西，今年胖了十斤看看什么时候能减下来，加油😊
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食材清单
其他
- 克水
- 干水果
蔬菜
- 干蔬菜
蛋类
- 个蛋白
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
魔芋肉松蛋糕🍰
2
自制无糖酸奶
3
烤鸡胸肉🐔
4
洋车前子壳粉跟椰子面粉做的饼卷泡菜
5
茄子🍆炒魔芋面
6
生酮披萨，尝试过一段时间生酮，决定还是换回低脂
7
无油鸭肠
8
生菜卷豆腐
9
蒸鱼🐠
