超简单清爽可口好吃的花菜炒肉
简单
4人份
花菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热解渴、利尿通便之功效。
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食材清单
其他
- 1勺厨邦生抽
- 2个红辣椒
- 2勺盘中餐纯正菜籽油
- 2瓣蒜
- 300克花菜
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 2根葱
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
783.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
