小米海参青菜粥
简单
4人份
消耗冰箱里的海参，让娃娃吃菜，喝小米粥，咸口，实践证明俩娃都爱喝
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食材清单
其他
- 3只泡发好的海参
- 一小把青菜
- 适量小米
- 适量清水
- 适量香油
蔬菜
- 一段葱
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
747.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
