墨西哥鸡肉卷（三人份）
简单
4人份
这个墨西哥鸡肉卷，是我最爱做的夏日早餐，不仅仅是因为食材丰富，最重要的是“一卷天下，包罗万象”。握在手里，一口咬下去，有荤有素，几种食材碰撞出味蕾的火花，谁能拒绝。
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食材清单
其他
- 100g低筋面粉
- 150g中筋面粉
- 1个柠檬
- 1个鸡蛋
- 1小根黄瓜
- 30g淀粉
- 3个鸡腿肉
- 4颗枝番茄
- 500ml牛奶
- 适量塔巴斯科辣酱
- 适量墨西哥泡椒
- 适量橄榄油
- 适量甜椒粉
- 适量生姜/蒜
- 适量酸奶酱
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 3片生菜
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
