番茄浓汤
简单
4人份
如果你喜欢番茄酸甜可口的味道，一定要试试这款浓汤！
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食材清单
其他
- 10克椰子油
- 10克洋葱
- 1个西红柿
- 1瓣大蒜
- 200克水
- 20克椰子奶油（或淡奶油）
- 少许百里香碎（或其他意大利干燥香料）
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉上浆（汗，应该用牛楠,但自己弄不好，超市买的现成滴），蘑菇盐水浸泡20分钟后焯水，洋葱切丁，番茄、茭白洗净切片
2
起油锅，把番茄、洋葱、蘑菇、茭白放入爆炒，等番茄出红油时加2大勺番茄酱，放少许糖和盐，翻炒均匀后加1大碗水
3
水烧开后放细牛肉丝，待水烧开稍撇去浮沫，加少许鸡清即可
