超级下火的银耳红枣莲子羹

简单 4人份

最近吃麻辣香锅比较上火,想着弄个莲子羹喝,特地没有把莲子心去掉,虽然味苦但是下火的效果好也就忍了,大家看自己的喜好,如果想要口感好就可以自己把心去掉,我做的还比较容易出胶,粘稠度也都刚好合适,真是一道很不错的下火甜点

超级下火的银耳红枣莲子羹
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食材清单

其他
  • 克莲子
  • 朵银耳
  • 红枣
  • 颗红枣
调味料
  • 克冰糖

营养成分

热量

598.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

7.0 克

11.0 克

461.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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