全麦馒头
简单
4人份
减肥专用！
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食材清单
其他
- 160克水
- 200克全麦粉
- 25克脱脂奶粉
- 30克低粉
- 3克酵母
调味料
- 30克红糖
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
574.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面团揉光滑后第一次发酵40分钟左右变成2倍大面团，取出排气分割成8分，每份再揉100下左右，滚圆，第二次发酵30分钟
2
放蒸箱蒸25分钟，焖10分钟取出。
3
每个都圆滚滚
4
引来了，两只小馋猫
5
怎么看都像是艺术品。
