肉眼牛排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块牛排
- 2勺黑胡椒
- 2根迷迭香
- 3勺橄榄油
- 5克海盐
- 5克黄油
- 半头蒜
- 半颗西兰花
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一块肉眼牛排解冻后用厨房用纸擦干表面
2
平底锅烧热两面各煎至1.5分钟，肉眼牛排本身自带肥肉所以不用放油
3
煎至三分熟切条
4
撒上黑胡椒海盐开造
